刘潭实验小学春季体育大课间方案

室外活动场地面积

3493平方米

人均面积

9.1平方米

大课间体育活动器材

如：

1.刺刺球：每人一个

2.短绳：每人一根

3.空竹：每人一个

4.长绳：24条

5.标志桶：32个

6.绳梯：4个

拟补充购买的器材

1. 绳梯：4个

体育大课间活动的锻炼目标

一、 学校对大课间活动目标的理解：

体能目标

增强心肺功能：通过跑步、跳绳等有氧运动，提升心肺的耐力和功能，使心脏更有力地泵血，肺部能更好地进行气体交换，提高心肺功能可以增强身体的耐力和抗疲劳能力。

- 提高肌肉力量与耐力：安排俯卧撑、仰卧起坐等力量训练，有助于增加肌肉力量和耐力，让学生能更好地完成日常活动及体育运动，保持正确的身体姿势，预防肌肉萎缩等问题。

- 改善柔韧性：利用课间操中的拉伸动作等，帮助学生拉长肌肉和韧带，增加关节活动范围，提高身体柔韧性，降低运动损伤风险，提升身体的协调性和灵活性。

- 发展速度与协调性：如开展一些快速反应的游戏或敏捷训练，提高学生的反应速度、动作速度以及身体协调性，使身体各部位能更协调地完成各种动作。

健康目标

- 促进骨骼发育：对于正在生长发育的学生，大课间的适量运动能刺激骨骼生长，增加骨密度和骨量，提高骨骼的强度和韧性，有助于学生长高，预防骨质疏松等问题。

- 提升免疫力：规律的大课间活动可增强身体的免疫功能，使学生身体更有能力抵抗疾病入侵，减少生病的频率，提高学习效率。

- 改善心理健康：为学生提供放松和释放压力的机会，缓解学习带来的紧张和焦虑情绪，增强自信心和团队合作精神，改善心理状态，促进心理健康发展。

运动技能目标

- 掌握基本运动技能：通过大课间活动，让学生学习和掌握如篮球、足球的基本运球、传球技巧，培养学生对体育运动的兴趣，为终身体育奠定基础。

- 培养运动爱好：丰富多样的大课间活动项目能让学生尝试不同运动，发现自己的兴趣点，进而培养终身运动的习惯和爱好，形成健康的生活方式。

拟开展的体育大课间活动内容

一、课间操
1、广播操（全年）；2、排球操（全年）；3、跑操（秋冬）；4、空竹
二、素质练习
1、立位体前屈（全年）；2、深蹲（全年）；3、直臂俯撑（全年）4、体侧屈（全年）；5.胯下击掌（初春深秋）6. 开合跳（初春深秋）7.单脚平衡站立（夏季）8.纵叉（夏季）

三、游戏比赛类：

（一）速度类游戏：1、迎面接力跑（全年）；2、持球接力跑（全年）；3.短距离折返跑（全年）；4.丢手绢（全年）；5.篮球运球接力（全年）；6.抛球击掌（全年）

（二）力量类游戏：1、丢绳立定跳远接力(全年）；2、沙包投准（全年）；3、足球保龄球（全年）；4、篮球传接球（全年）5、斗鸡（全年）6、老狼老狼几点啦（全年）

（三）灵敏类游戏：1、变向灵敏跑接力（全年）；2、躲避沙包（全年）；3、老鹰捉小鸡（全年）；4、排球颠球（全年）；5、排球颠球击掌（全年）；6、三人合作跳绳（全年）

（四）耐力类游戏：1、跳“8”字长绳（秋冬季）；2、跳短绳（全年）；3、双人合作跳绳（全年）；4、贴烧饼（全年）；5、双人开合跳（全年）；捕鱼游戏（全年）

（五）协调类游戏：1、趣跑敏捷梯接力（全年）；2、脚夹球跳接力（全年）；3、背对背夹球接力（全年）；4、双人对垫排球（全年）；5、跳绳接力（全年）；6、蚂蚁搬家（全年）

四、阶段性学习效果汇报与展示：各校可结合体育课程安排二到三周练习。

五、学校特色展示周或者活动月。

大课间管理办法

一、领导小组

成立以校长为组长，分管副校长为副组长，各年级主任、体育教师、班主任为成员的大课间活动领导小组。领导小组负责制定大课间活动方案、组织实施、监督检查和考核评价等工作。

二、人员分工

校长吴仲烨：全面负责大课间活动的领导和管理工作，确保活动的顺利开展。

- 分管副校长施继君：：具体负责大课间活动的组织、协调和指导工作，及时解决活动中出现的问题。

- 体育教师：负责大课间活动的策划、组织和实施，制定活动计划和教学内容，指导学生进行体育锻炼，确保活动质量和安全。同时，要对各班的活动情况进行检查和评价，及时反馈存在的问题。

- 班主任：负责本班学生的组织、管理和安全教育工作，确保学生按时参加大课间活动，活动过程中要全程跟班，维持秩序，引导学生积极参与活动，培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。

- 其他任课教师：按照学校安排，协助班主任组织本班学生参加大课间活动，在活动中积极发挥指导作用，关注学生的活动情况，及时发现和处理问题。

三、管理办法:

- 全体教师要高度重视大课间活动，积极参与活动的组织和指导工作，不得无故缺席或迟到早退。

- 体育教师要提前到达活动场地，做好活动前的准备工作，包括场地布置、器材准备、音乐播放等。活动过程中，要认真指导学生进行体育锻炼，及时纠正学生的错误动作，确保活动质量。

- 班主任和其他任课教师要按时组织本班学生到达活动场地，并全程跟班管理。要关注学生的活动情况，及时发现和处理学生之间的矛盾和问题，确保活动安全有序。同时，要积极参与学生的活动，与学生互动交流，营造良好的活动氛围。

四、考核制度：

 检查内容：学校将对大课间活动的开展情况进行全面检查，包括学生出勤情况、活动组织情况、活动质量、教师到岗情况等。

检查方式：采用定期检查与不定期抽查相结合的方式进行。定期检查由学校大课间活动领导小组组织，每周至少进行一次全面检查；不定期抽查由学校行政值班人员、年级主任等进行，随时对各班级的活动情况进行检查。

评价方法：制定详细的大课间活动评价标准，采用量化评分的方式对各班级的活动情况进行评价。评价结果将纳入班级量化考核和教师绩效考核体系，作为评选优秀班级、优秀教师的重要依据之一。

反馈与改进：学校将及时对大课间活动的检查情况进行反馈，针对存在的问题提出整改意见和建议。各班级和教师要认真落实整改措施，不断改进大课间活动的组织和管理工作，提高活动质量和效果。

大课间活动安排

春

季

学

期

1-2周

内容：集合练习、出场练习、（各项操的练习）、素质练习、散场练习

形式：统一指挥，常规训练

场地：大操场

负荷：中下负荷，集合、出场视情况确定次数、操以纠正及完整一遍为主，素质练习视时间与天气决定内容与负荷，以柔韧素质、恢复体能为主

用时：预计总用时25分钟

目标：大课间活动规范有序的集合、进场与高质量的做操，小负荷适应性恢复体能。

3-4周

内容：游戏比赛、课间操

形式：各班各年级分散活动

场地：各游戏指定区域

负荷：中等负荷，各年级按游戏内容视天气情况选择练习次数。

用时：20~23分钟

目标：丰富比赛体验，发展速度、力量、灵敏身体素质，激发队团精神，加强遵守规则意识，养成良好体育品德与竞赛态度。

5-6周

内容：游戏比赛、课间操

形式：各班各年级分散活动

场地：各游戏指定区域

负荷：中等负荷，各年级按游戏内容视天气情况选择练习次数。

用时：20~23分钟

目标：丰富比赛体验，发展速度、力量、灵敏身体素质，激发队团精神，加强遵守规则意识，养成良好体育品德与竞赛态度。

7 

-8周

内容：游戏比赛、课间操

形式：各班各年级分散活动

场地：各游戏指定区域

负荷：中等负荷，各年级按游戏内容视天气情况选择练习次数。

用时：20~23分钟

目标：丰富比赛体验，发展速度、力量、灵敏身体素质，激发队团精神，加强遵守规则意识，养成良好体育品德与竞赛态度。

9-10周

选项建议1：阶段性学习效果汇报与展示：可以根据学校选择的第一个大单元，用大课间时间段补充性练习，比如：球类、体操、田径等（挑先单一技术动作，进行熟练性游戏与比赛）。
此内容也可以与上面几周的内容穿插，分年级、分班级轮流练习。
选项建议2：体质健康专项锻炼，学校可以进行体质健康测试项目的专门性练习设计，大课间时间段强化练习将测试的内容，分年级、分班级，设计成有成有趣的游戏比赛。

每周一升旗仪式建议用统一模式。重点考察集合速度、入场齐度、做操质量。

11-12周

内容：游戏比赛、课间操

形式：各班各年级分散活动

场地：各游戏指定区域

负荷：中等负荷，各年级按游戏内容视天气情况选择练习次数。

用时：20~23分钟

目标：丰富比赛体验，发展速度、力量、灵敏身体素质，激发队团精神，加强遵守规则意识，养成良好体育品德与竞赛态度。

13-14周

内容：游戏比赛、课间操

形式：各班各年级分散活动

场地：各游戏指定区域

负荷：中等负荷，各年级按游戏内容视天气情况选择练习次数。

用时：20~23分钟

目标：丰富比赛体验，发展速度、力量、灵敏身体素质，激发队团精神，加强遵守规则意识，养成良好体育品德与竞赛态度。

15-16周

内容：游戏比赛、课间操

形式：各班各年级分散活动

场地：各游戏指定区域

负荷：中等负荷，各年级按游戏内容视天气情况选择练习次数。

用时：20~23分钟

目标：丰富比赛体验，发展速度、力量、灵敏身体素质，激发队团精神，加强遵守规则意识，养成良好体育品德与竞赛态度。

17-18周

内容：游戏比赛、课间操

形式：各班各年级分散活动

场地：各游戏指定区域

负荷：中等负荷，各年级按游戏内容视天气情况选择练习次数。

用时：20~23分钟

目标：丰富比赛体验，发展速度、力量、灵敏身体素质，激发队团精神，加强遵守规则意识，养成良好体育品德与竞赛态度。

19-20周

6月份气温偏高的时候，要视天气预报提前一周确定下周的大课间安排内容，避免高温下的大强度。

学校体育大课间场地功能划分图

1.进场顺序：

一楼一1、一2、二1、二2

二楼东面楼梯：六2、六1、五2、五1

三楼中间楼梯：三2、三1、四1、四2

2.退场顺序：

一楼：一2、二2、二1、二2

中间楼梯：三2、三1、五1、四1

楼梯：六1、六2、五2、四2