无锡市刘潭实验小学（秋）大课间活动内容表

时间

年级

内容

9：50—9：55

各年级

整队进场

整队，升国旗

9：56

—10：00

各年级

周一

周二

周三

周四

周五

场地

升旗仪式

广播操

抖空竹

广播操

广播操

操场

10:01—10:10

一年级

30秒自由跳绳

队列

立位体前屈

10m踮脚尖走

1分钟自由跳绳

班级门口

二年级

队列

1分钟自由跳绳

立定跳远

30秒自由跳绳

立位体前屈

三角场地

三年级

立位体前屈

1分钟自由跳绳

仰卧起坐

鱼贯循环

立定跳远

半圆场地

四年级

立定跳远

仰卧起坐

鱼贯循环

1分钟自由跳绳

立位体前屈

操场内场

五年级

跳绳（双跳）

短距离折返跑

鱼贯循环

仰卧起坐

立位体前屈

副跑道

第二弯道

六年级

仰卧起坐

立位体前屈

跳绳（双跳）

短距离折返跑

鱼贯循环

主跑道

第一弯道

10:11—10:15

退场

2:55-3:00

进场、整队、降旗

3:01—3:06

排球操

3:07—3:10

退场

总计时间

40分钟

备注

班主任可依据班级实际情况组织学生进行补充活动的内容。